健康増進生活

健康には足ツボが効果的です。足の裏は第二の心臓と呼ばれるほど、体のいろいろな機能に関係しています。それをプロにやってもらうのもよいのですが、ツボによっては痛みがある場合も多く、手軽なところからはじめるのが日常的です。部屋のなかでは素足で移動したり、靴下のままで移動したりすることが日本では一般的ですが、スリッパを履くこともあります。
従来からスリッパに関して改良がなされ、足ツボを施したものが各ショップに置いてあります。これが程よく歩くたびに足裏を押し、健康を促す効果があります。とくにリラックスできるフロあがりにはおすすめできる方法です。スリッパを履くという文化は日本ではあまり浸透していない面があるようですが、そのような場合には、竹踏みをおすすめします。
これについても、フロあがりのときなどに竹踏みを両足で交互に足ツボを押すことで、血行がよくなります。